odzywki a

najpierw ulusz diete a na odzywki jeszcze poczekaj pare miesiecy cos kolo 6 jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

na opakowaniach różne rzeczy sie pisze ;-) jw. spokojna glowa Rozne rzeczy pisza, bo co napisac musza ;-) Zreszta jak kazdy wie odzywki typu gainer, bialko, carbo stosuje sie wg brakow w diecie, a producenci mimo to jakies 'dawkowanie' musza wrzucic ;-)

hyhy dobry pomysł powiem ze nawet by przeszło ale gosc jest dziany takze kupi to a jak sie skonczy to napewno <jesli mu sie nie znudzi>dokupi inne odzywki takze pieniadze nie graja roli mysle ze tak jak giecik przyda mu sie jakis geinerek zma apteczne no i ta glutamina jakis zestawik witamin i bedzie w porządku dzieki chłopaki za pomoc [...]

Możesz umocnić swój chwyt. Jak to wkomponowac w trening? hmmm....raczej traktowałbym to jaką taką zabawę itp a nie kwalifikował tego do treningu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

no własnie weglowadnow nie licze staram sie tylko pilnowac bialak a weglowdnaow to zlaezy w obiedzie zmienikai lub makaron chelb bialy i tyle czasem cos slodkiego , nie chce zbey mnie zlalo tluszczem bo chce wyrowna trojakty talii odzywki mi chyab zorbi arobote w gornych partiach jak dorbze przylzoe sie do treningu hmm?

a odzywki jakie? jest tu ktos na forum co robi dobre zestawy?:)

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: nie wiem -Udo: 60 -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba, siła, masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatynki, bcaa, bialka 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 20-30% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

aha a np po kratynie lub w czasie tego moza wypełnic to wode kupujac jakies wysoko białkowe odzywki itd jesli tak to mozecie podac co najlepiej

A ja opieram to na praktyce i zdrowym rozsądku.Nie potrzebuję Google do tego,aby coś wiedzieć. Ludzie dali sobie już tak namieszać w głowach,że prawie każdy kto zaczyna trening chwyta za odżywki zamiast wczuć się we własny organizm i poznać jego reakcje na obciążenia treningowe.Podstawą była,jest i będzie prawidłowa dieta.

Ależ ja nie mówię że HMB to złoty środek i że jak trenujesz miesiąc to masz brać odżywki. JA biorę kiedy robię dużą siłę albo jak sie przygotowuje do główniejszych zawodów a raz do roku mam takie zawody że 3 dni rzucamy różnymi gratami łącznie około 100 rzutów na zawodach to muszę się trochę wzmocnić aby to wytrzymać po za tym i tak na tym moim [...]

A jakie odżywki by się przydały na początek ? Np kreatyna, coś na masę ?

A słodkie napoje, kakao, cappuccino, gazowane napoje ograniczyć ? Jednak ciekawość mnie zżera jakie odżywki polecacie dla junior-początkujący.

Jablonsky moim zdaniem nie masz czym się tutaj zbytnio chwalic, ani wstawiać foty, bo to mija się z celem. Trzy cykle za soba i wygladasz tak jakbys nie wiedział co to takiego jest dieta na cyklu. Bez SAA spokojnie mozna dobić takich efektów jak ty masz ;) Radzę najpierw odwiedzić dział odżywianie i ułożyć sobie dobrą dietę, a potem przejść do [...]

hmmm a zwykle odzywki.......gainer...creatyna...albo hmb??

a jesli pale to czy odzywki beda slabiej dzialac czy beda gorsze efekty.?

A JESLI BIORE WITAMINY CENTRUM JUNIOR I ODZYWKI + KASZKI DLA DZIECI TO CZY NIE PRZEDAWKUJE JAKIEJS WITAMNINY?BO PRZECIEZ WE WSZYSTKIM SA WITAMINY PROSZE O POMOC

ok a tak pozatym jak dawkować te odżywki co wyżej>

[...] ze w ogole nie jesz? Napewno nie, wiec nie moze buc az tak złe z tym. Kwestia lepszej organizacji czasu , nie tylko Ty jestes w takiej sytuacji. Wszystko da sie ogarnąć , trzeba tylko chcec. Tak jak wyżej było juz napisane podstawa to odpowiednie odzywianie, odzywki/suple to uzupełnienie tego a nie żadne magiczne proszki, one same nic nie dadzą

Jak nie ma efektów to źle jesz i źle trenujesz. Odżywki mogą pomóc a nie zrobią wszystkiego za Ciebie.

ale ja tylko chce wiedzieć jaka konfiguracja jest najlepsza, nie wiem po co wypełnianie ankiety, ale ok zrobie bo może pieprzę bzdury. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono i jabłczan 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]